9/12 25:00ごろに入眠したのだがCPAP のマスクが外れて中途覚醒する。音で起きるというよりは、漏れた空気が顔をなでる感触で目がさめる。朝の目覚めは悪い。総睡眠時間より連続睡眠時間の方が体調に影響しそうだ。16:30 ~ 18:00 のミーティング後の集中力が…

今週はコンスタントに22:00を超えて残業をした。破綻するかと思ったがなんとか持ちこたえ土日の休日出勤もこなすことができた。「集中力は管理すべき資源である」「睡眠は優先度をつけて処理すべきタスクである」という意識を持つと体調を安定させやすいが、…